Tips Santai #2: Bila Malas Menyerang, Ini 10 Cara Saya Pulihkan Mood 

"Kadang-kadang penat itu indah_ bila kita menulis untuk merawat diri sendiri."

Bila Mood Hilang Entah Ke Mana

Kadang-kadang kita bangun pagi dan rasa... kosong.

Bukan sedih, bukan murung. Tapi kosong, atau lebih tepat _ malas. 

Tak mahu buka laptop. Tak mahu hadap blog. Tak mahu buat apa-apa.

Benda ni bukan pasal pemalas. Tapi mungkin otak kita letih, jiwa kita tepu. Dan saya percaya_ malas itu kadangkala isyarat.

Isyarat tubuh minta ruang. Isyarat jiwa perlukan diam.

Jadi kali ni, saya nak kongsi 10 cara perlahan dan santai yang saya sendiri guna bila rasa tu datang.

Bukan tip luar biasa, tapi realistik dan mesra jiwa.

Saya pasti anda semua boleh amalkan, untuk jiwa yang tenang dan hati yang lapang.

1. Jangan Lawan Dulu - Rehat Je Sekejap 

Kalau rasa malas datang, jangan terus rasa bersalah.

Bila kita paksa diri untuk "produktif sekarang juga", akhirnya kita cuma letih tanpa hasil.

Saya akan biarkan diri 'melahu' dulu 10-15 minit.

Baring, pejam mata, tarik nafas. Kadang-kadang saya dengar bunyi kipas je. Itu pun satu bentuk rehat.

2.Ambil Wuduk & Duduk Diam 

Saya bukan ustaz. Tapi saya perasan, bila kepala serabut sangat, saya ambil wuduk dan duduk atas sejadah tanpa niat nak solat pun_ cuma duduk diam.

Ajaibnya, ada ketenangan yang datang perlahan-lahan.

Kadang, lepas tu saya boleh menulis balik. Perlahan, tapi hadir.

3. Buat Satu Benda Ringan Tapi Bermakna 

Contoh paling mudah: kemas meja.

Saya akan betulkan laptop, buang tisu lama, susun pen.

Pergerakan fizikal kecil tu, walaupun nampak remeh, sebab sebenarnya boleh aktifkan balik semangat.

Macam bagi isyarat pada otak: "Okey, kita mula sikit-sikit.

4. Tukar Bau Ruang

Bau pun main peranan.

Saya akan bakar minyak terapi atau sembur bilik dengan air pewangi.

Kadang tukar cadar pun cukup.

Mood kita sangat terikat dengan deria_ dan bau yang segar macam signal untuk reset.

5. Tulis Satu Ayat Je

Bila malas sangat nak menulis blog, saya paksa diri bukan dengan satu perenggan_ tapi satu ayat je.

Kadang ayat tu berbunyi,

"Hari ni aku tak ada mood menulis tapi aku tetap buka blog ni sebab sayang."

Dan dari satu ayat, datang lagi satu. Dan begitulah saya mula balik.

6. Baca Semula Tulisan Sendiri 

Saya akan buka entri lama_ contohnya Catatan Awal Pagi atau Throwback Sekolah yang dah saya tulis.

Kadang-kadang saya sendiri terkejut,

"Eh, ni aku tulis dulu ke? Sedap jugak ayat ni."

Itu semacam self-reminder, bahawa saya pernah ada semangat. Dan ia boleh datang semula.

7. Buat Teh/Kopi Guna Cawan Kegemaran 

Benda ni kecil, tapi beri impak besar. Saya ada satu mug yang saya suka_ tebal, ada tulisan klasik. 

Bila saya minum dari mug tu, terasa macam upacara istimewa untuk recharge. Dan ritual kecil begini, bantu saya mula balik kerja menulis dengan jiwa yang lebih tenang.

8. Buka YouTube 10 Minit - Tapi Pilih Yang Hidupkan 

Saya tak terus buka video lawak atau hiburan. Tapi saya akan buka video yang inspirasi ringan, contoh:

• Temubual artis lama tentang jatuh bangun mereka.

• Klip kisah motivasi pendek.

• Dokumentari tentang buku atau seni.

Video macam ni tak buat saya makin malas, tapi perlahan-lahan nyalakan balik rasa ingin hidup.

9. Ingat Balik Sebab Mengapa Saya Tulis 

Saya akan duduk dan tanya diri:

"Kenapa aku buat blog ni? Siapa yang nak bantu? Kenapa aku mula dulu?"

Kadang saya ingat kembali nama-nama sahabat, kenangan lama, atau pembaca yang pernah ucapkan terima kasih.

Dan dalam momen itu, rasa malas akan perlahan-lahan kalah.

10. Maafkan Diri Sendiri Bila Tak Laju 

Dunia sekarang suka cepat.

Tulis cepat, hasil cepat, naik ranking cepat.

Tapi saya belajar satu benda:

Progres perlahan pun tetap progres. 

Dan malas sehari tak buat kita gagal.

Kalau hari ni tak boleh buat 10 benda, buat satu pun cukup.

Kalau satu pun tak larat, rehat pun satu bentuk pencapaian.

Penutup: Bila Mood Hilang, Jangan Pukul Diri Sendiri 

Tak salah rasa malas. Tak salah rasa berat.

Saya tulis entri ni bukan sebab saya dah lepas fasa tu. Tapi sebab saya masih ada dalamnya.

Dan kalau anda pun tengah rasa malas, lesu, atau letih sangat_ 

mungkin ini tanda tubuh kita minta dilayan sebagai manusia, bukan mesin.

✅ Nak Cuba Tips Mana Dulu?

Kalau anda ada cara sendiri nak lawan malas secara perlahan, kongsi di ruangan komen.

Mungkin tips anda boleh bantu orang lain juga 💬

Jika anda suka artikel ini, boleh baca Tips Santai #1: Bila Rasa Burnout, Tarik Nafas & Rehat Sekejap: 8 Cara Untuk Pulihkan Diri Secara Perlahan .

🪶 Ditulis dengan perlahan, dibawah lampu meja dan bau lavender.

📍Akupunyacerita | Eamyz Remy Jalal